RECEITAS & DICAS

Os óleos essenciais são usados de diversas formas nos tratamentos através da Aromaterapia. Na forma de massagens, aplicações tópicas, banhos, escalda-pés, inalações, difusões no ar, em cremes e loções, etc.

São usados de forma única ou combinados entre si. Cada óleo possui uma variedade de efeitos terapêuticos que são escolhidos de acordo com o problema a ser tratado.

Os óleo essenciais são substâncias concentradas e por isso são vendidos em frascos de 2ml, 5ml, 10ml (eventualmente também em quantidades maiores de 30ml, 50ml ou até 100ml). E por serem tão concentrados são utilizados em forma de gotas, diluídas ou misturados em óleos vegetais ou outros produtos como cremes, álcool ou até água (principalmente para aplicação na pele).

🌿 PRINCIPAIS PROBLEMAS E OS ÓLEOS INDICADOS 🌿
(A aromaterapia não promete curar nenhuma doença, esse papel é da medicina. 

A aromaterapia é uma prática complementar que pode auxiliar nos tratamentos)

PROBLEMAS FÍSICOS:

Artrire / Artrose: Alecrim, Aquiléia, Arnica, Benjoim, Breu Branco, Camomila, Cânfora, Canela, Cedro, Copaíba, Cravo, Eucalipto, Gengibre, Hortelã, Ho Leaf, Junípero, Lavanda, Manjerona, Noz Moscada, Pimenta Negra, Pinho, Tomilho, Vetiver, Erva-baleeira, Sangue de Dragão, Ravensara.

 
Bronquite, Asma e outros problemas respiratórios: Âmbar, Ajowan, Cedro, Eucalipto, Benjoim, Bálsamo do Peru, Breu Branco, Manjericão, Sândalo, Cânfora, Olíbano, Mirra, Gengibre, Limão, Bergamota, Hortelã, Lavanda, Hissopo, Gaultéria, Tomilho, Pinho, Abeto siberiano, Litsea, Canela, Cardamomo, Tea tree, Palo Santo, Poejo, Ravensara, Tuia.

Celulite: Alecrim, Bergamota, Cardamomo, Café Verde, Cedro, Cipreste, Copaíba, Erva Doce, Eucalipto, Gengibre, Gerânio, Grapefruit, Junípero, Laranja, Lemongrass, Limão, Pimenta Negra, Tangerina, Tomilho.

Cólicas: Alecrim, Anis, Bergamota, Camomila, Cardamomo, Erva Doce, Gengibre, Hortelã , Jasmim, Laranja, Lavanda, Manjericão, Néroli, Pimenta Negra, Poejo, Sálvia Esclareia.

Dermatites: Argan, Benjoim, Breu Branco, Bálsamo do Peru, Copaíba, Immortelle, Camomila Romana, Lavanda, Jasmim, Junípero, Nardo, Patchouli, Tea Tree, Sangue de Dragão, Girassol, Calêndula. 

Distúrbios Hormonais: Anis, Alecrim, Cabreúva, Gerânio, Lippia, Sálvia Esclareia, Erva Doce, Rosa, Tuia,.

Dor de Cabeça: Alecrim, Breu Branco, Grapefruit, Hortelã, Capim-Limão, Manjericão, Manjerona, Néroli, Pau Rosa, Poejo, Rosa, Tuia.

Dores Musculares: Alecrim, Arnica, Andiroba, Ajowan, Benjoim, Bétula, Breu Branco, Cálamo, Cânfora, Cardamomo, Capim-Limão, Canela, Cedro, Copaíba, Cravo, Coriandro, Eucalípto, Erva-baleeira, Gengibre, Gualtéria, Ho Leaf, Hortelã, Immortelle, Junípero, Manjericão, Litsea Cubeba, Cipreste, Copaíba, Manjerona, Noz Moscada, Pimenta Negra, Pinho, Sálvia, Tomilho, Elemi, Cistus, Vetiver, Ravensara, Poejo, Tuia, Sucupira.

Drenagem Linfática: Alecrim, Canela, Cálamo, Cipreste, Grapefruit, Eucalipto, Hortelã, Limão, Gengibre, Junípero, Laranja, Lemongrass, Litsea Cubeba, Noz Moscada, Tangerina.

Estomatite (aftas): Bergamota, Mirra, Olíbano, Gerânio, Tea tree, Cipreste, Lavanda, Sangue de Dragão, Poejo, Ajowan.

Gengivite: Ajowan, Cálamo, Camomila e Mirra.

Gota: Manjericão, Benjoim, Cânfora, Erva-doce, Junípero, Alecrim.

Sinusite, Gripe e Resfriado: Âmbar, Ajowan, Benjoim, Breu Branco, Bálsamo do Peru, Cipreste, Junípero, Eucalipto, Hortelã, Canela, Mirra, Pinho, Tomilho, Limão, Laranja, Cedro, Pimenta preta, Tea tree, Olíbano, Abeto, Sândalo, Bergamota, Poejo, Ravensara.

Hemorróidas: Cipreste, Gerânio, Immortelle, Mirra, Bálsamo do Peru, Olíbano, Sangue de Dragão.

Hipertensão: Anis, Limão, Melissa, Manjerona, Ylang Ylang, Sálvia.

Hipotensão: Alecrim, Eucalipto, Hortelã, Cânfora, Pinho, Pimenta Preta.

Imunidade Baixa: Breu Branco, Cistus, Citronela, Eucalipto Globulos, Eucalipto Citriodora, Immortelle, Junípero, Mirra, Pau Rosa, Tea Tree, Tomilho, Vetiver, Ravensara.

Má Digestão: Alecrim, Anis, Manjericão, Erva Doce, Laranja, Grapefruit, Camomila.

Manchas na Pele: Limão, Espruce Negro, Abeto Siberiano, Lavanda, Vetiver, Copaíba, Olíbano, Mirra, Breu Branco, Rosa Mosqueta.

Menstruação Irregular: Alecrim, Camomila, Cipreste, Cistus, Manjerona, Sálvia Esclareia, Gerânio, Tuia.

Obesidade e Gordura Localizada: Erva Doce, Gerânio, Grapefruit, Junípero, Limão, Litsea Cubeba, Gengibre, Canela, Pimenta Preta, Tomilho.

Parasitas em Pets (sarna, pulga, carrapato, etc): Cravo da Índia, Canela, Óregano, Tomilho, Melaleuca, Neem.

Prisão de Ventre: Ajowan, Laranja, Manjericão, Manjerona, Patchouli, Erva Doce, Anis, Pimenta preta, Rícino.

 
Queda de Cabelos:  Alecrim, Ylang Ylang, Cedro, Jojoba, Rícino.

Queimaduras na Pele (solar ou calor): Breu Branco, Bálsamo do Peru, Camomila, Eucalipto, Lavanda, Patchouli, Pau Rosa, Hortelã, Calêndula, Sangue de Dragão.

Repelente para Instetos (casa ou jardim): Ajowan, Breu Branco, Cedro, Cravo, Canela, Cipreste, Citronela, Eucalipto, Hortelã, Ho Leaf, Lemongrass, Limão, Mirra, Neem, Pimenta Negra, Tomilho, Sangue de Dragão, Tea Tree.

Reumatismo: Alecrim, Aquiléia, Arnica, Benjoim, Breu Branco, Camomila, Cânfora, Canela, Cedro, Copaíba, Cravo, Eucalipto, Gengibre, Hortelã, Ho Leaf, Junípero, Lavanda, Manjerona, Noz Moscada, Pimenta Negra, Pinho, Tomilho, Vetiver, Erva-baleeira, Sangue de Dragão, Ravensara, Sucupira.

Rejuvenescimento da Pele: Âmbar, Acácia, Argan, Jojoba, Breu Branco, Benjom, Bálsamo do Peru, Baunilha, Cedro, Cipreste, Cistus, Copaíba, Erva Doce, Gerânio, Immortelle, Olíbano, Palmarosa, Pau Rosa, Palo Santo, Rosa, Rosa Mosqueta, Sálvia Esclaréia, Patchouli, Sândalo, Vetiver, Lavanda, Junípero, Limão, Laranja, Sangue de Dragão e Mirra.

TPM: Camomila, Erva Doce, Gerânio, Grapefruit, Jasmim, Lavanda, Rosa, Neroli, Palmarosa, Sálvia, Bergamota, Tuia.

Varizes: Cipreste, Immortelle, Patchouli, Pimenta Negra, Sálvia, Vetiver, Limão, Lavanda, Capim Limão, Nardo, Germen de Trigo.

Verruga: Ajowan, Cravo, Manjericão, Tea Tree, Tomilho, Tuia.

PROBLEMAS EMOCIONAIS:

Ansiedade: Âmbar, Acácia, Benjoin, Bergamota, Bálsamo do Peru, Camomila, Cedro, Gerânio, Grapefruit, Guaiaco, Ho Leaf, Laranja, Limão, Lippia, Lavanda, Manjericão, Manjerona, Néroli, Olíbano, Patchouli, Pau Rosa, Petitgrain, Rosa, Sândalo, Tomilho, Ylang Ylang, Sálvia Esclareia.

Depressão: Ajowan, Acácia, Alecrim, Bergamota, Canela, Citronela, Gerânio, Grapefruit, Jasmim, Lavanda, Lemongrass, Limão , Néroli, Olíbano, Patchouli, Pau Rosa, Petitgrain, Rosa, Sálvia Esclareia, Sândalo, Tangerina, Tomilho, Ylang Ylang.

Esgotamento Emocional: Alecrim, Benjoim, Eucalipto, Erva Doce, Hortelã, Lemongrass, Litsea Cubeba, Tomilho, Ravensara, Tuia.

Estmulante do Apetite: Ajowan, Bergamota, Cardamomo, Gengibre, Grapefruit, Laranja, Pimenta Negra, Tangerina, Poejo.

Estimulante do Humor: Ajowan, Alecrim, Anis, Benjoim, Bálsamo do Peru, Canela, Cardamomo, Cedro, Citronela, Cravo, Erva Doce, Eucalípto, Gengibre, Hortelã, Junípero, Manjericão, Mirra, Noz Moscada, Olíbano, Patchouli, Pau Rosa, Petitgrain, Pimenta Negra, Pinho, Rosa, Tangerina, Tea Tree, Tomilho, Ravensara.

Fobias e Medos: Bergamota, Camomila, Cipreste, Gerânio, Jasmim, Junípero, Manjerona, Mirra, Néroli, Olíbano, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.

Frigidez (mulheres): Âmbar, Anis, Canela, Erva Doce, Jasmim, Noz Moscada, Patchouli, Pau Rosa, Pimenta Negra, Sálvia Esclareia, Ylang Ylang.

Impotência (homens): Ajowan, Canela, Cabreúva, Jasmim, Patchouli, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.

Insônia: Camomila, Jasmim, Lavanda, Laranja, Manjerona, Néroli, Sândalo, Salvia Esclareia, Ylang Ylang, Tuia .

Stress e Nervosismo: Âmbar, Bergamota, Camomila, Cedro, Laranja, Lavanda, Limão, Manjerona, Mirra, Olíbano, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.

Relaxante / Calmante: Âmbar, Acácia, Bergamota, Camomila, Cedro, Coriandro, Grapefruit, Ho Leaf, Jasmim, Lavanda, Laranja, Lippia, Manjerona, Néroli, Olíbano, Pau Rosa, Petitgrain, Rosa, Sândalo, Tangerina, Ylang Ylang, Tuia.

Revitalizante: Breu Branco, Bálsamo do Peru, Cedro, Cipreste, Erva Doce, Litsea Cubeba, Mirra, Olíbano, Tea Tree, Tomilho, Canela, Cravo, Gengibre, Pimenta Negra, Bergamota, Camomila, Cedro, Manjerona, Lavanda, Ylang-ylang, Ravensara.

  O difusor de aromas (elétrico ou com vela) é o método mais fácil e prático para tratar o nosso emocional. Os óleos essenciais são aquecidos em um pouco de água, evaporados no ambiente e absorvidos pelo sistema respiratório. São carregados para o cérebro, atuando em nosso sistema emocional e físico.

Deve ser usado em um ambiente arejado.

   

Outra forma de usar a aromaterapia para tratar o nosso emocional é com o colar aromático. Ele possui um espaço para ser colocado um pedacinho de algodão onde serão aplicadas algumas gotas do óleo essencial escolhido. E através da inalação desse aroma ao longo do dia, estaremos recebendo os benefícios de cada óleo essencial.

  

🍂 RECEITAS DE AROMATERAPIA 🍂

Essas são algumas idéias para tratamentos. Ao longo do tempo e das experiências pessoais, cada um se torna capaz de criar suas próprias formas e receitas usando a aromaterapia.

(Antes de fazer qualquer uso de qualquer óleo essencial certifique-se que não é alérgico, fazendo o teste cutâneo, pingando 1 gota do óleo em um óleo vegetal ou creme e aplicando numa área do corpo. Qualquer reação ou desconforto procure imediatamente um médico. O mesmo cuidado se aplica após cheirar ou inalar algum óleo essencial.)

ENXAGUANTE / ANTISSÉPTICO BUCAL

200ml de água filtrada ou soro fisiológico.

1 col. de sopa de álcool de cereais (opcional)

15 gotas de óleo essencial de hortelã

15 gotas de óleo essencial de tea tree-melaleuca (ou tomilho)

Misturar todos os itens e guardar em um frasco bem tampado.

Realizar bochechos e gargarejos diários após escovar os dentes 

Agitar bem antes de usar.

Cuidado para não ingerir.

TRATAMENTO E MÁSCARA DE ARGILA

Os óleo essenciais são ótimos ingredientes para serem acrescentados nas máscaras e tratamentos com argila. As argilas podem ser aplicadas não só no rosto mas também em qualquer parte do corpo que precise de seus benefícios. No rosto elas são excelentes para tratamentos estéticos e cosméticos. Ajudam a controlar a oleosidade, acalmar a pele, tratar manchas, firmar a pele, tratar rugas, etc. Para máscaras faciais aplicar apenas 01 gota do óleo essencial escolhido em 01 colher de sopa da argila juntamente com água até formar uma pasta. Nas demais partes do corpo as argilas podem ajudar a tratar dores, inflamações, ferimentos, alergias, dermatites, celulite, varizes, inchaços, etc. Nesse caso a quantidade do óleo essencial escolhido pode ser superior a 01 gota dependendo da área a ser tratada.

Argila Branca - Calmante e anti-inflamatória

Argila Verde - Adstringente e secativa para pele oleosa

Argila Vermelha ou Rosa - Firma a pele e estimula a circulação sanguínea

Argila Preta ou Cinza - Limpa profundamente e desintoxica.

Argila Amarela - Trata rugas e flacidez

HIDRATAÇÃO DA PELE / CABELO

(indicado para peles secas/ressecadas)

- Cera de abelha picada - 2 colheres de chá - 10ml

- Óleo vegetal (girassol, jojoba, amêndoas ou abacate) - 50ml

- Óleo vegetal de rosa-mosqueta - 1 colher de chá - 05ml

- Óleos essenciais hidratantes e regeneradores - um total de 30 gotas

Sugestão:

Óleo essencial de copaíba - 10 gotas

Óleo essencial de lavanda - 10 gotas

Óleo essencial de cedro ou sândalo - 5 gotas

Óleo essencial de gerânio ou palmarosa - 5 gotas

Derreter a cera de abelha em banho-maria e misturar com o óleo vegetal. Quando amornar um pouco, acrescentar os óleo essenciais. Por conta da cera de abelha, a mistura quando esfriar fica como uma manteiga/pomada. Caso não encontre a cera de abelha, use apenas 60ml de um ou mais óleos vegetais, ou ainda substitua a cera pela manteiga de karité, mas nesses casos a mistura irá ficar líquida quando esfriar. Guardar em um vidro/frasco bem tampado. Esse unguento (manteiga) é altamente hidratante e emoliente para a pele seca, madura, rachada, com calosidades, etc. Sendo indicada principalmente para regiões como pés, calcanhares, cotovelos, joelhos ou outras partes do corpo que necessitem de uma hidratação mais profunda. Também pode ser usada para o rosto em peles mais secas, devendo ser usado uma pequena quantidade e espalhar em todo o rosto com uma suave massagem.

ÓLEO/SÉRUM HIDRATANTE PARA ÁREA DOS OLHOS

(trata rugas, cansaço e olheiras)

02 colheres de chá de óleo vegetal de jojoba (10 ml)
10 gotas de óleo vegetal de rosa mosqueta

01 gota de óleo essencial de gerânio

01 gota de óleo essencial de lavanda

01 gota de óleo essencial de rosas, immortelle ou camomila

Misturar os óleos vegetais e os óleos essenciais. Guarde em um vidrinho com conta-gotas ou esfera. Aplique ao redor dos olhos com movimentos suaves, 1 ou 2x ao dia. Não aplique na pálpebra superior dos olhos. Os óleos essenciais de gerânio e lavanda são ótimos regeneradores celular e estimulam a produção de colágeno, firmando a pele. Os óleos de rosa, immortelle e camomila são calmantes e anti-inflamatórios, diminuindo cansaço e inchaço. O óleo vegetal de rosa-mosqueta é um dos melhores para tratar e prevenir rugas e olheiras pois é riquíssimo em vitaminas E e A, sendo um excelente hidratante e antioxidante.

* caso não possua os óleos de camomila, immortelle ou rosas (que são mais caros), utilize as 03 gotas dentre a lavanda e o gerânio.

OBS: A área dos olhos possui uma pele muito sensível, portanto caso após a aplicação, a pele fique vermelha ou irritada, suspenda o uso. E refaça a receita SEM os óleos essenciais, apenas com os óleos vegetais (jojoba + rosa mosqueta). A receita anterior pode ser aplicada no restante do rosto ou corpo.

GEL/SÉRUM HIDRATANTE PARA PELE MISTA ou OLEOSA (100ml)

(ou pós-barba)

Gel cosmético neutro (a base de água e glicerina) – 90ml

Óleo vegetal de jojoba, girassol, maracujá ou semente de uva – 10ml

Óleo essencial de gerânio ou olíbano – 05 gotas

Óleo essencial de cipreste ou tea-tree (melaleuca) – 05 gotas

Óleo essencial de lavanda – 10 gotas

Óleo essencial/resina de copaíba – 10 gotas

Misturar o gel neutro com o óleo vegetal e em seguida acrescentar os óleos essenciais e misturar bem. Guardar em frasco bem fechado e em local escuro e longe do calor (pode ser mantido refrigerado). Esse gel é indicado como hidratante facial para peles mistas e oleosas. E como pós-barba (ou depilação). Mantem a pele hidratada, trata/evita a acne e tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. 

APATIA, FOBIAS, DEPRESSÃO

(Também problemas de impotência sexual, frigidez e como tônico afrodisíaco)

Óleo essencial de canela - 04 gotas

Óleo essencial de laranja - 08 gotas

Óleo essencial de ylang-ylang - 04 gotas

- Misturar em 30 ml de óleo vegetal (amêndoas, girassol, semente de uva) e aplicar em massagem corporal ou como óleo hidratante corporal.

- Acrescentar em uma colher/sopa de água no difusor para aromatização do ambiente.

(dimuir a receita pela metade somente os óleos essenciais).

- Acrescentar em uma bacia com água quente para um escalda-pés antes de deitar. 

Outras opções são: cedro, sândalo, cravo, cardamomo, bergamota, pau rosa, jasmim, néroli, petitgrain, tangerina, vetiver, tomilho.

CANDIDÍASE, CISTITE e INFECÇÃO URINÁRIA

(tratamento complementar para esses casos)

Óleo essencial de tea-tree (melaleuca) - 05 gotas

Óleo essencial de sândalo ou cedro - 05 gotas

Colocar os óleos em uma bacia com água morna/quente,  misturar bem e realizar o banho de assento por 15 min. Ou banho de vapor. Caso não tenha o sândalo e cedro, use as 10 gotas da melaleuca. Esses óleos possuem incríveis propriedades antibióticas, antissépticas, fungicidas e curativas para o sistema urinário e genital.

(A aromaterapia não substitui uma visita ao médico).

DORES DE CABEÇA

Óleo essencial de hortelã-pimenta - 02 gotas

Óleo essencial de lavanda - 02 gotas

Pingar os óleos em um lenço de papel ou pano e inalar por alguns minutos. Ou acrescentar 01 gota de cada em 01 colher de sopa de óleo vegetal e massagear suavemente a testa, têmporas e nuca. O óleo essencial de hortelã é um dos melhores para aliviar as dores de cabeça.

VARIZES

(Bom para varizes, inchaço e cansaço nos membros inferiores)

Óleo essencial de cipreste - 05 gotas

Óleo essencial de limão - 10 gotas

Óleo essencial de lavanda - 05 gotas

Óleo vegetal de semente de uva ou girassol - 30 ml

Misturar e realizar uma suave massagem de baixo para cima nas pernas, preferencialmente após o banho e em seguida repousar e elevar as pernas.

Outros óleos essenciais bons para tratar varizes são: alecrim, capim-limão, junípero, pimenta-preta, bergamota, patchouli  e salvia-esclaréia.

INSÔNIA

Óleo essencial de lavanda - 05 gotas

Óleo essencial de petitgrain (ou laranja, bergamota e tangerina) - 05 gotas

Óleo essencial de sálvia-esclaréia (ou camomila) - 05 gotas

Óleo vegetal de amêndoas, girassol ou semente de uvas - 30ml 

Misturar todos os ingredientes e massagear a região dos ombros, braços, nuca e tórax com a mistura, antes de deitar-se. Preferencialmente após um banho quente. Pode-se ainda massagear o couro cabeludo com esse óleo, enrolar uma toalha ou touca na cabeça e deitar-se. Pode ser usado também no difusor de aromas no ambiente, ou no colar difusor pessoal. Nesses casos apenas use os óleos essenciais diretamente nos difusores, sem o óleo vegetal.

É uma mistura de aroma floral, cítrico e levemente adocicado. Especialmente relaxante e facilitadora do sono.

Caso não tenha todos os óleos, use apenas a lavanda que o efeito já será bom.

DERMATITE, MICOSE, ECZEMA, FERIMENTOS

(Também útil para ulcerações na pele e picadas de insetos)

Óleo essencial de patchouli, copaíba ou mirra - 03 gotas

Óleo essencial de lavanda ou camomila - 03 gotas

Óleo essencial de tea-tree (melaleuca) - 03 gotas

Óleo vegetal de jojoba, coco ou girassol - 10ml

Misturar todos os itens e guardar em vidro bem fechado.

Aplicar no local 2 vezes ao dia, uma suave camada.

A lavanda e o tea-tree são ótimos regeneradores, fungicidas e antissépticos. O patchouli, copaíba e mirra são excelentes cicatrizantes. Essa sinergia ainda possui efeitos calmantes e analgésicos.

MASSAGEM ANTI-STRESS

(Receita de óleo de massagem)

Para uma massagem relaxante, onde o objetivo é o relaxamento mental e físico. Aliviando quadros de stress, ansiedade, nervosismo, hipertensão. Nessa modalidade de Massagem os movimentos são firmes para alcançar a musculatura, porém lentos, afim de não provocar um estímulo exagerado na circulação, batimentos cardíacos e sistema respiratório. Começando com deslizamentos superficiais e aprofundando em seguida, com movimentos ritimados e lentos.

30ml de óleo vegetal de girassol ou semente de uva

05 gotas de óleo essencial de sândalo ou cedro

05 gotas de óleo essencial de laranja

02 gotas de óleo essencial de ylang-ylang

03 gotas de óleo essencial de camomila ou lavanda

(Quantidade suficiente para massagear o corpo todo de um adulto)

Os óleos possuem efeitos calmantes e relaxantes. Favorecendo a baixa da pressão arterial e batimentos cardíacos. Acalmam a mente e induzem ao sono tranquilo. Caso não possua todos os óleo essenciais indicados, use o total de 15 gotas dentre os que possuir.

FRAQUEZA E QUEDA DE CABELO

(Estimular o crescimento)

Óleo essencial de alecrim - 08 gotas

Óleo essencial de cedro - 06 gotas

Óleo essencial de ylang-ylang - 04 gotas

Óleo essencial de lavanda - 02 gotas

Óleo vegetal de jojoba ou semente de uva - 10ml (2 colheres de chá)
Óleo vegetal de rícino (mamona) - 10ml (2 colheres de chá)

Misturar todos o ingredientes e guardar em um frasco. Aplicar uma quantidade no couro cabeludo, massageando. Os óleos de rícino, alecrim, cedro e ylang são ótimos para estimular o crescimento capilar e impedir a queda dos fios. A lavanda contribui como antisséptico e regenerador.

A mistura deve ser mantida em um frasco bem fechado e também pode ser aplicada na barba ou sobrancelhas.

MASSAGEM DESINTOXICANTE

(Receita de para óleo de massagem)

Para uma massagem desintoxicante, onde o objetivo é eliminar as toxinas, estimular a circulação local e aliviar dores musculares. Indicado para: retenção de líquidos, celulite, gordura localizada, má circulação, dor e cansaço muscular.

30 ml de óleo vegetal (girassol, semente de uva, amêndoas)

05 gts de óleo essencial de limão

05 gts de óleo essencial de capim-limão

03 gts de óleo essencial de erva-doce

01 gts de óleo essencial de gengibre

Misturar todos os itens e guardar em um frasco escuro e bem tampado.

Usar para massagens corporais ou como óleo pós-banho.

BÁLSAMO RESPIRATÓRIO ou PARA DORES LOCALIZADAS

Óleo vegetal/resina de copaíba - 30ml

Óleo essencial de eucalipto ou alecrim - 10 gotas

Óleo essencial de limão siciliano - 10 gotas

Óleo essencial de tomilho ou tea-tree - 05 gotas

Óleo essencial de canela ou cravo-da-índia - 05 gotas

Óleo essencial de pinheiro silvestre ou cedro - 10 gotas

Óleo essencial de cânfora - 10 gotas

Óleo essencial de hortelã-pimenta - 10 gotas

Misturar todos os óleos essenciais e guardar em um vidro escuro e bem tampado. Usar em difusores, inalações ou massagem (diluído em óleo vegetal). Sinergia indicada para problemas respiratórios como: bronquite, asma, sinusite, rinites, resfriados, gripes, catarro, congestão nasal e peitoral, problemas na garganta, tosse e gripes. Os óleos essenciais possuem propriedades anti-inflamatórias, expectorantes, analgésicas, imuno-estimulantes, antissépticas e antivirais. Essa mistura também é indicada para problemas de dores musculares, artrites, dores nas juntas, reumatismo e nevralgias. Devendo ser diluída em óleo vegetal para ser aplicada no local.

CÓLICAS MENSTRUAIS

Óleo essencial de manjerona - 05 gotas

Óleo essencial de gengibre - 02 gotas

Óleo essencial de vetiver - 03 gotas

Óleo vegetal de semente de uva ou girassol - 20ml

Misturar todos os itens em um frasco. Aplicar uma quantidade na região abdominal e massagear levemente, em seguida colocar uma bolsa ou saco de água quente sobre a área por 20 minutos. A manjerona pode ser substituída por: lavanda, erva-doce, sálvia-esclaréia ou camomila.

ACNE

Óleo essencial de gerânio - 3 gotas

Óleo essencial de cedro - 3 gotas

Óleo essencial de tea-tree ou cipreste - 4 gotas 

Gel neutro cosmético ou óleo de jojoba - 10ml 

Misturar bem e aplicar na região com um algodão/cotonete, 2 vezes ao dia. Deve ser guardado em um frasco bem fechado. Caso tenha só o tea-tree (melaleuca) use 5 gotas dele misturadas no gel ou jojoba.

CONCENTRAÇÃO NOS ESTUDOS, TRABALHO OU RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Óleo essencial de limão - 03 gotas

Óleo essencial de patchuli - 03 gotas

Óleo essencial de vetiver - 01 gota

:

Colocar no aromatizador ambiental ou pessoal, ou pingar em um pano e inalar.

Essa sinergia é especialmente para "trazer para a realidade", aterrar os avoados e focar os pensamentos para resolver os problemas.

NÁUSEAS E ENJOOS

Óleo essencial de hortelã - 02 gotas

Óleo essencial de lavanda - 01 gota

Óleo essencial de limão - 01 gota

Pingar em um lenço e inalar por alguns minutos.

CLIMATÉRIO (calor da menopausa)

Óleo essencial de gerânio - 02 gotas

Óleo essencial de hortelã - 02 gotas

Óleo essencial de sálvia-esclaréia - 01 gota

Diluir em uma colher de sopa de óleo vegetal e massagear suavemente o colo e a nuca.

ESCALDA-PÉS

Antes de pingar o óleo essencial ou os óleos, na água, é indicado diluí-lo em 1 colher de álcool para que ele se misture melhor. Pode-se acrescentar também um punhado de sal grosso na bacia.

- Para aliviar o cansaço e dores musculares:

02 gotas de óleo essencial de Alecrim (ou Hortelã, caso tenha pressão alta)

02 gotas de óleo essencial de Lavanda

02 gotas de óleo essencial de Pimenta Negra (ou Cravo)

- Para retirar e controlar odores e sudorese:

02 gotas de Capim-limão (ou Limão, Citronela)

02 gotas de Cravo

- Para relaxar e ajudar no sono:

(ajuda a baixar a pressão arterial)

02 gotas de Lavanda

02 gotas de Ylang-ylang (ou Salvia Esclareia)

02 gotas de Manjerona (ou Melissa, Petitgrain)

- Para má circulação e membros frios:

02 gotas de óleo essencial de Vetiver

02 gotas de óleo essencial de Tangerina (ou Laranja)

02 gotas de óleo essencial de Gengibre (ou Canela)

• O ideal é realizar o escalda-pés após o banho, a noite e de preferência antes de deitar.
• Deve-se deixar os pés imersos na água por uns 15 ou 20 minutos, com a água acima dos tornozelos. Pode-se acrescentar 1 colherada de sal marinho na água.
• Após secar os pés, pode-se aplicar um óleo vegetal ou creme, e uma rápida massagem para ajudar o relaxamento.
• Os óleos essenciais nao dissolvem na água, portanto pode-se primeiro coloca-los em uma colher de álcool, leite ou mel, antes de mistura-los na água quente da bacia.

***

Diluições dos Óleos Essenciais:

* (Diluição em óleo vegetal, gel, séruns ou creme neutro, para receitas de aplicação na pele).

 

Diluição 0,5% (baixa concentração):

(indicado para receitas faciais ou peles sensíveis)

100ml ou 100gr - 20 gotas de óleos essenciais

  50ml ou   50gr - 10 gotas de óleos essenciais

  30ml ou   30gr - 06 gotas de óleos essenciais

  10ml ou   10gr - 02 gotas de óleos essenciais

Diluição 1% (baixa concentração):

(indicado para óleos seguros em crianças e idosos)

100ml ou 100gr - 30 gotas de óleos essenciais

  50ml ou   50gr - 15 gotas de óleos essenciais

  30ml ou   30gr - 09 gotas de óleos essenciais

  10ml ou   10gr - 03 gotas de óleos essenciais

 

Diluição 2% (média concentração):

(indicado para adultos em geral)

100ml ou 100gr - 60 gotas de óleos essenciais

  50ml ou   50gr - 30 gotas de óleos essenciais

  30ml ou   30gr - 18 gotas de óleos essenciais

  10ml ou   10gr - 06 gotas de óleos essenciais

 

Diluição 3% (alta concentração):

(indicado para tratar condições mais agudas na pele)

100ml ou 100gr - 90 gotas de óleos essenciais

  50ml ou   50gr - 45 gotas de óleos essenciais

  30ml ou   30gr - 27 gotas de óleos essenciais

  10ml ou   10gr - 09 gotas de óleos essenciais

 

Diluição 5% (alta concentração) :

(indicado para dores e inflamações pontuais - musculares e articulares)

100ml ou 100gr - 150 gotas de óleos essenciais

  50ml ou   50gr -   75 gotas de óleos essenciais

  30ml ou   30gr -   45 gotas de óleos essenciais

  10ml ou   10gr -   15 gotas de óleos essenciais

 

Observação:

Uma medida "básica" de diluição para aplicações em geral que ficaria em torno de 1,5 % é calcular a quantidade de gotas de óleos essenciais sendo a metade da quantidade do veículo carreador. Essa medida é segura e pode ser usada no corpo, principalmente em massagens. Exemplo: para 100 ml de veículo/carreador (óleo ou cremes), misturar 50 gotas de um óleo essencial (ou da mistura de vários já que podem ser combinados mais de um óleo em uma receita).

 

⚠  IMPORTANTE  ⚠

• Alguns óleos essenciais possuem substâncias muito agressivas ou potentes, nesses casos eles devem ser usados em uma concentração de no máximo 1% na receita. É muito importante se atentar a isso ao escolher esses óleos, pois em concentrações maiores para uso na pele podem causar sérias reações (em especial no rosto ou em pele sensível). São eles: anis-estrelado, artemísia, bétula, bergamota, cálamo, cânfora, canela, capim-limão, cardamomo, citronela, cravo-da-índia, erva-doce, eucalipto, gengibre, gerânio, hissopo, litsea-cubeba, noz-moscada, orégano, palmarosa, pimenta-negra, pimenta-rosa, poejo,  ravensara, tea-tree, tomilho, wintergreen. 

• Alguns óleos essenciais são inflamáveis, jamais os manuseie perto ou na presença de fogo. 

• Não se aconselha a ingestão de nenhum óleo essencial.

• Não é aconselhável o uso de óleos essenciais em crianças ou gestantes sem orientação de um médico.

  

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